Desequilíbrio hormonal em mulheres
Sintomas de desequilíbrio hormonal
Inchaço, fadiga , irritabilidade, perda de cabelo , palpitações, alterações de humor, problemas com açúcar no sangue , problemas de concentração, infertilidade - esses são apenas alguns sintomas de desequilíbrio hormonal. Esses compostos afetam todas as células e sistemas do corpo. Desequilíbrio hormonal pode debilitar você. Algumas mudanças hormonais são normais, como flutuações mensais dos hormônios sexuais responsáveis pela menstruação e ovulação ou as mudanças que ocorrem durante a gravidez. A menopausa é outro momento para uma mudança hormonal normal na vida de uma mulher. Muitas mulheres podem experimentar ganho de peso, alterações de humor, suores noturnos e desejo sexual diminuído durante esse período. Outras vezes, essas flutuações podem ser devidas a um medicamento ou a uma condição médica.
Balance seu cortisol
O cortisol é um hormônio importante que pode ficar desequilibrado com estresse ou doença. O cortisol é secretado pelas glândulas supra-renais que se encontram no topo dos rins. Exercícios de baixa intensidade podem ajudar a diminuir os níveis elevados de cortisol. O estresse afeta a função adrenal e os níveis hormonais. Familiarize-se com sintomas e sinais de desequilíbrio hormonal, para que você possa perceber quando as coisas do corpo e da mente não parecem certas.
O que são períodos irregulares?
A maioria das mulheres tem ciclos menstruais que duram entre 21 e 35 dias. Até um quarto das mulheres experimenta períodos irregulares. Isso inclui períodos mais curtos ou mais longos que o normal ou períodos mais claros ou mais pesados que o normal. Algumas mulheres que têm períodos irregulares podem sentir cólicas abdominais ou falta de ovulação. A amenorréia é um termo médico que se refere à ausência de períodos por pelo menos 3 meses, mesmo que a mulher não esteja grávida. Menorragia é o termo que significa sangramento menstrual excessivo. Dismenorreia refere-se a dor e cólicas durante os períodos. O sangramento menstrual prolongado envolve períodos nos quais o sangramento rotineiramente dura 8 dias ou mais. A oligomenorréia é uma condição na qual os períodos ocorrem com pouca frequência ou mais do que a cada 35 dias.
Progesterona ajuda a dormir melhor
Se você não consegue dormir ou não consegue dormir de boa qualidade, pode ser o culpado o equilíbrio hormonal. A progesterona é um composto liberado pelos ovários que ajuda a dormir. Níveis baixos podem dificultar a adormecer. Um pequeno estudo em mulheres na pós-menopausa descobriu que 300 miligramas de progesterona restauravam o sono normal quando o sono era perturbado. Os níveis de estrogênio diminuem na perimenopausa e após a menopausa. Isso pode contribuir para suores noturnos e ondas de calor, o que muitas vezes prejudica a capacidade da mulher de dormir. Consulte o seu médico se você acredita que um desequilíbrio hormonal está contribuindo para problemas do sono.
Hormônios podem causar acne?
Muitas mulheres sofrem crises mensais antes ou durante o período menstrual. No entanto, acne crônica é algo diferente. A acne que não desaparece pode ser devida ao excesso de andrógenos, hormônios masculinos como a testosterona que homens e mulheres têm. Níveis excessivos desses andrógenos tornam as glândulas sebáceas extra produtivas. Andrógenos também afetam as células da pele que revestem os folículos capilares. O excesso de óleo e as células da pele alteram os poros, causando acne. Um médico pode prescrever controle de natalidadepílulas, corticosteróides como prednisona (medicamentos anti-inflamatórios) ou anti-androgênicos para tratar a acne com influência hormonal. Alto androgênio. os níveis podem às vezes indicar síndrome dos ovários policísticos (SOP). Mulheres com SOP podem experimentar infertilidade. Níveis altos de insulina podem estimular a produção de andrógenos e podem estar associados à resistência à insulina. A perda de peso pode ajudar a reverter a resistência à insulina.
O que causa o nevoeiro cerebral?
"Névoa cerebral" é uma queixa comum, mesmo que este não seja um termo médico verdadeiro. É um sintoma comumente relatado com muitas causas subjacentes em potencial. Mulheres na perimenopausa e após a menopausa relatam mais queixas de memória e dificuldade de concentração do que as mulheres na pré-menopausa. Os níveis decrescentes de estrogênio podem ser os culpados, mas outros fatores podem desempenhar um papel. Mulheres na peri-menopausa e na pós-menopausa geralmente têm problemas para dormir e sofrem ondas de calor e aumento da depressão . Estes, por sua vez, podem contribuir para o nevoeiro cerebral. A doença da tireóide é outra causa comum de nevoeiro cerebral. Consulte o seu médico se estiver com nevoeiro cerebral, para descobrir e tratar a causa raiz. Se os níveis de estrogênio em declínio são os culpados, a terapia hormonal pode oferecer algum alívio e restaurar o equilíbrio hormonal.
Equilíbrio hormonal e problemas de barriga
As células que revestem o trato gastrointestinal têm receptores para estrogênio e progesterona. Os níveis desses hormônios mudam ao longo do ciclo menstrual mensal de uma mulher. Quando o fazem, afetam a função do sistema gastrointestinal. As mulheres costumam sentir dor abdominal , inchaço, diarréia , constipação , vômito e náusea antes ou durante o período menstrual. Esses sintomas também podem ocorrer com muitas outras condições. Se uma mulher as experimenta juntamente com alterações de humor e fadiga antes ou durante o período menstrual, pode ser mais provável que os distúrbios gastrointestinais estejam ocorrendo devido a flutuações hormonais mensais.
Desequilíbrio hormonal e fadiga?
A fadiga é um sintoma comum que pode ter muitas causas subjacentes em potencial. Assim como pouca progesterona pode dificultar o sono, muita progesterona pode deixá-lo mais cansado. Outro desequilíbrio hormonal comum que causa fadiga é o baixo hormônio da tireóideníveis (hipotireoidismo). Esta condição é facilmente diagnosticada com um exame de sangue. Se seus níveis estiverem baixos, você pode tomar medicamentos prescritos para recuperar seus níveis normais. Independentemente de qualquer desequilíbrio hormonal que possa existir, pratique uma boa higiene do sono para otimizar seu sono. Isso envolve ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias, mesmo nos fins de semana. Evite álcool, cafeína e exercícios a partir do final da tarde para evitar interferências no sono. Estabeleça uma rotina noturna relaxante para dar ao seu corpo a mensagem de que é hora de dormir. Tome um banho quente, tome uma xícara de chá de camomila ou ouça músicas relaxantes.
Gerencie seu humor
O desequilíbrio hormonal pode ser o responsável por alguns casos de distúrbio de humor. Muitas mulheres experimentam raiva, irritabilidade, alterações de humor, depressão e ansiedade antes e durante o período menstrual. Estes podem estar associados à síndrome pré - menstrual ( TPM ). O distúrbio disfórico pré- menstrual (TDPM) é uma forma mais grave de TPM. Mulheres que têm PMS ou PMDD parecem ser mais sensíveis à alteração dos níveis hormonais. O estrogênio afeta os neurotransmissores, incluindo dopamina, serotonina e norepinefrina. Não fumar ou beber álcool pode ajudar com esses sintomas. Evite cafeína, açúcare sódio. Faça bastante exercício, durma o suficiente e obtenha cálcio adequado. Algumas mulheres podem se beneficiar de tomar pílulas anticoncepcionais ou um inibidor seletivo da recaptação de serotonina (ISRS). A terapia de conversação também pode ser benéfica.
O que influencia o apetite e o peso?
Quando o estrogênio diminui, a fome aumenta
Uma diminuição nos níveis de estrogênio durante o ciclo mensal de uma mulher pode desencadear mudanças de humor em algumas mulheres. Algumas mulheres podem buscar alimentos confortáveis, ricos em gordura, calorias, açúcar e sal, em um esforço para se sentirem melhor. Infelizmente, comer esses alimentos sai pela culatra e faz com que as mulheres se sintam piores. O sódio aumenta a retenção de água e o inchaço. Açúcar, excesso de gordura e calorias o levarão a ganhar peso. A queda dos níveis de estrogênio também afeta a leptina, um hormônio que inibe a fome. Combate o ganho de peso hormonal adotando uma dieta saudável e um plano de exercícios. Atenha-se a carnes magras, gorduras saudáveis, carboidratos complexos, grãos integrais e frutas e vegetais frescos para ajudar a prevenir a TPM e incentivar níveis saudáveis de açúcar no sangue e perda de peso.
Uma causa de dores de cabeça?
Uma variedade de coisas pode desencadear dores de cabeça , mas uma diminuição nos níveis de estrogênio é uma causa comum em mulheres. Se as dores de cabeça ocorrem rotineiramente na mesma hora todos os meses, imediatamente antes ou durante um período, o declínio do estrogênio pode ser o gatilho. Se as dores de cabeça hormonais forem particularmente ruins, um médico pode prescrever pílulas anticoncepcionais para manter os níveis de estrogênio mais estáveis ao longo do ciclo. Tente analgésicos vendidos sem receita para aliviar a dor de cabeça . Se você precisar de algo mais forte, o médico poderá prescrever um triptano ou outro medicamento para tratar e prevenir dores de cabeça. Comer corretamente, se exercitar, evitar o estresse e dormir adequadamente ajudará a minimizar os sintomas e dores de cabeça da TPM.
Secura vaginal constante?
A queda dos níveis de estrogênio durante a perimenopausa e a falta de estrogênio após a menopausa podem levar à secura vaginal. Isso torna a parede da vagina mais fina. Pode ser doloroso fazer sexo. Um médico pode prescrever hormônios sintéticos ou hormônios bio-idênticos para combater esses e outros sintomas relacionados à menopausa. É importante tomar progesterona juntamente com estrogênio para diminuir certos riscos da terapia hormonal. Algumas mulheres não são aconselhadas a tomá-lo por causa de um risco aumentado de ataque cardíaco, derrame , coágulos sanguíneos, doença da vesícula biliar, câncer de mama e câncer endometrial . A terapia hormonal pode estar associada a efeitos colaterais que incluem dores de cabeça, sensibilidade mamária, inchaço, alterações de humor, sangramento vaginal e náusea.
Baixo desejo sexual? Poderia ser baixa testosterona
A testosterona é tipicamente considerada um hormônio masculino, mas homens e mulheres o possuem. Baixos níveis de testosterona podem causar baixa libido . Em um estudo com mais de 800 mulheres na pós-menopausa que relataram baixo desejo sexual, aquelas que receberam 150 ou 300 microgramas por dia de testosterona na forma de um adesivo tópico relataram mais desejo sexual e menos angústia do que as mulheres que receberam um placebo. As mulheres que receberam testosterona extra também relataram experiências sexuais mais satisfatórias em comparação às mulheres que tomaram um placebo. No entanto, as mulheres que tomaram 300 microgramas de testosterona por dia tiveram mais crescimento de pêlos indesejados do que as mulheres que tomaram o placebo. Os homens também podem obter baixos níveis de testosterona. A condição foi referida como andropausa em homens.
Alterações mamárias podem ser um desequilíbrio de estrogênio
Estrogênio muito alto ou muito baixo pode levar a alterações nos tecidos mamários. O estrogênio alto pode causar tecido mamário denso ou grumoso, até mesmo cistos. Níveis de estrogênio muito baixos podem causar diminuição da densidade do tecido mamário. Em um estudo, as mulheres na pós-menopausa que tomaram terapia de reposição hormonal com estrogênio e progesterona apresentaram um aumento na densidade da mama em comparação com as mulheres que tomaram um placebo. Xenoestrogênios são compostos que imitam a função do estrogênio no organismo. Eles ocorrem naturalmente em algumas plantas e fungos, mas também são encontrados em alguns medicamentos, subprodutos industriais e pesticidas. Os xenoestrógenos de ocorrência não natural podem produzir uma série de efeitos nocivos no organismo, incluindo efeitos sobre a densidade da mama e o risco de câncer de mama. Eles também podem perturbar o sistema endócrino.
Seu ritmo circadiano está desativado
A glândula pineal é uma pequena glândula endócrina localizada no cérebro. Produz melatonina, que afeta o ritmo circadiano e os níveis de outros hormônios no corpo. Um cisto pineal é um distúrbio da glândula pineal que pode não produzir nenhum sintoma. Se o cisto for grande, pode produzir sintomas como água no cérebro (hidrocefalia), dor de cabeça, problemas oculares e problemas de visão. Os grandes cistos pineais que causam problemas geralmente afetam as mulheres que estão na segunda década de vida.
Problemas com a glândula mestra
A hipófise é uma pequena estrutura localizada na base do cérebro. É conhecida como a "glândula mestra" porque produz vários hormônios que afetam muitos processos corporais e outras glândulas endócrinas. Os hormônios produzidos pela hipófise incluem prolactina, hormônio do crescimento (GH), hormônio estimulador da tireoide (TSH), hormônio luteinizante (LH), adenocorticotropina (ACTH) e hormônio folículo-estimulante (FSH). A hipófise também libera hormônio antidiurético (ADH) e ocitocina. Um tumor da hipófise é o tipo mais comum de distúrbio da hipófise. Eles são geralmente benignos (não cancerosos). Às vezes, esses tumores secretam mais ou menos hormônios produzidos pela hipófise. Outros tumores não secretam nada.
Problemas hormonais que começam no cérebro
O hipotálamo é a porção do cérebro que fica perto da glândula pituitária. Ajuda a regular a secreção hormonal em várias partes do corpo, controlando funções como temperatura corporal, humor, fome, sede, sono, fadiga, desejo sexual e ritmos circadianos. A disfunção do hipotálamo pode produzir muitos sintomas, dependendo de quais sistemas hormonais são afetados. Suplementar os níveis hormonais baixos pode ajudar a aliviar os sintomas. Se o hipotálamo estiver com mau funcionamento devido à presença de um tumor, o tratamento do tumor pode proporcionar alívio.
Níveis anormais de cálcio
As glândulas paratireóides são quatro pequenas estruturas localizadas dentro do pescoço. Eles secretam hormônio da paratireóide, que regula o nível de cálcio no organismo. Pessoas que têm altos níveis de hormônio da paratireóide sofrem de hiperparatireoidismo, enquanto aqueles que têm baixos níveis do hormônio sofrem de hipoparatireoidismo. O hiperparatireoidismo é muito mais comum que o hipoparatireoidismo. As glândulas paratireoides hiperativas podem ser tratadas com cirurgia.
Açúcar no sangue instável
O pâncreas serve como glândula exócrina e endócrina. Como glândula exócrina, secreta enzimas necessárias para digerir proteínas, gorduras e carboidratos. A função endócrina do pâncreas envolve a secreção dos hormônios insulina e glucagon, que regulam o açúcar no sangue. O corpo precisa de um suprimento constante de açúcar no sangue para alimentar o cérebro, os rins e o fígado. Doenças como diabetes causam problemas com insulina, que podem produzir alterações de peso, sede excessiva e níveis instáveis de açúcar no sangue. Um médico pode diagnosticar e tratar o diabetes com insulina e outros medicamentos, para que seus níveis de açúcar no sangue permaneçam estáveis.
Infertilidade
O desequilíbrio hormonal é uma causa comum de infertilidade feminina. Níveis anormais de estradiol, testosterona, hormônio luteinizante, hormônio folículo estimulante, progesterona, prolactina e outros hormônios podem contribuir para a infertilidade feminina. A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma condição que afeta aproximadamente 10% das mulheres em idade fértil. Causa períodos irregulares, como períodos ignorados, períodos mais frequentes ou até a interrupção total da menstruação. Enquanto as mulheres que têm SOP são mais propensas a ter infertilidade, os médicos podem tratar a condição com hormônios para restaurar a ovulação.
Envelhecimento da pele
Níveis reduzidos de estrogênio na perimenopausa e na menopausa estão associados ao envelhecimento da pele . A pele fica mais fina à medida que envelhecemos e tende a enrugar à medida que o colágeno é perdido. A pele também se torna mais seca, menos elástica e menos vascular com a idade. Menor estrogênio está associado ao aumento dos sinais de envelhecimento da pele. A terapia hormonal pode ajudar a prevenir ou retardar os sinais de envelhecimento da pele, mas também pode aumentar o risco de câncer de mama e uterino.
Exacerbação de problemas de saúde mental
Acredita-se que o estrogênio tenha um efeito protetor no cérebro. Parece afetar positivamente os produtos químicos do cérebro (neurotransmissores), a cognição e a capacidade de suportar o estresse. A queda dos níveis de estrogênio parece estar associada a um risco aumentado de psicose. A idade da menopausa está associada a um segundo pico de aparecimento de esquizofrenia em mulheres. Resultados de pesquisas preliminares sugerem que moduladores seletivos de receptores de estrogênio (SERMs) podem melhorar a cognição e outros sintomas em mulheres com distúrbios psiquiátricos. Eles podem até reduzir a frequência de episódios maníacos em mulheres com transtorno bipolar. No entanto, esses medicamentos não apresentam riscos potenciais. Consulte o seu médico se você acredita que a diminuição dos níveis de estrogênio está contribuindo para graves sintomas de saúde mental.
Aumento do risco de apneia do sono
O risco de apneia obstrutiva do sono (AOS) aumenta em mulheres durante e após a menopausa. A apneia obstrutiva do sono é uma condição séria que faz com que as pessoas parem de respirar repetidamente durante o sono. A AOS ocorre quando os músculos da garganta relaxam e bloqueiam as vias aéreas durante o sono. Pessoas que têm esse tipo de apneia do sono costumam roncar. Pesquisadores que realizaram um estudo descobriram que mulheres na perimenopausa e na pós-menopausa que apresentavam níveis mais baixos de estrogênio eram mais propensas a sofrer de apneia obstrutiva do sono do que mulheres que tinham níveis mais altos de estrogênio. São necessários mais estudos, mas as mulheres que se sentem cansadas ou que dormem sem renovar devem consultar seus médicos para avaliar os níveis hormonais e discutir os fatores de risco e os testes para apneia do sono.
Diluindo Ossos
O estrogênio ajuda as mulheres a construir e manter ossos fortes e saudáveis. A perda de estrogênio após a menopausa está associada à perda óssea e a um risco aumentado de osteoporose . Aproximadamente 50% das mulheres com mais de 50 anos sofrerão uma quebra óssea devido à osteoporose. Mulheres caucasianas e asiáticas têm níveis mais altos de osteoporose do que mulheres de outros grupos étnicos. A terapia com estrogênio pode ajudar as mulheres na pós-menopausa a reter a massa óssea, mas também pode aumentar o risco de câncer de mama, derrame, ataque cardíaco, coágulos sanguíneos e outras condições. Converse com seu médico se estiver preocupado com sintomas da menopausa e queda de ossos.
Dominância de estrogênio
O domínio do estrogênio é uma condição na qual há muito estrogênio no corpo. Os receptores de estrogênio estão presentes em muitos tecidos do corpo, incluindo cérebro, coração, útero, mama, pele e outras áreas. O excesso de estrogênio desempenha um papel no câncer de mama, câncer de ovário , síndrome dos ovários policísticos (SOP), infertilidade, condições auto-imunes e até mesmo "mamas masculinas" (ginecomastia). Mudanças na dieta e no estilo de vida podem ajudar a equilibrar seus níveis de estrogênio. Certos suplementos, incluindo diindolilmetano (DIM), podem ajudar a diminuir os níveis de estrogênio. DIM é um composto derivado de brócolis e outros vegetais da família Brassica. Um médico naturopata (ND) ou médico (MD) que pratica medicina funcional pode diagnosticar e tratar a predominância de estrogênio.
Alterações na distribuição de peso
À medida que os níveis de estrogênio diminuem nas mulheres na pós-menopausa, elas podem perceber que ganham mais peso ao redor do abdômen e dos braços. Essa obesidade central, como é conhecida, é perigosa porque aumenta o risco de uma mulher de doenças cardiovasculares . Em um estudo, as mulheres na pós-menopausa que receberam terapia de reposição hormonal (TRH) não experimentaram ganho de peso nas áreas do tronco e do braço em comparação às mulheres que não fizeram TRH. Mulheres tratadas com hormônios ganharam uma quantidade insignificante de peso durante o estudo nas pernas. Esse padrão de distribuição de gordura não está associado a um risco aumentado de doença cardiovascular. As mulheres tratadas apresentaram melhor densidade mineral ósseaem comparação com aqueles que também não receberam terapia hormonal. Converse com seu médico se perceber que está ganhando mais peso perto do seu meio. A terapia hormonal, se for apropriada e segura para você, pode ajudar.
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