Sorria para impressionar
As pessoas começam a ter uma noção de você nos primeiros três segundos da reunião. Comece bem, sorrindo. Além de causar uma boa impressão, ele também pode melhorar seu humor e reduzir o estresse, aumentar o sistema imunológico e diminuir brevemente a pressão arterial também.
Perseguir objetivos com paixão
Pessoas que alcançam muito tendem a ter um forte zelo pelo que fazem. Uma maneira de encontrar suas paixões é pensar no que você amava quando criança. O que te excita? Faz o tempo parar? Essa é uma pista de que você está pensando em alguma coisa.
Concentre-se no lado positivo
Uma boa aula pode manter seu corpo cantarolando. Pode até retardar os sinais de envelhecimento e ajudá-lo a se recuperar de uma doença. Observe o que está funcionando em sua vida e faça um plano para mudar o que poderia ser melhor. Você quer apreciar o que é bom e seguir em frente.
Siga em frente
Você ganhará nitidez mental, dormirá muito bem e terá melhor saúde mental. Procure 30 minutos por dia, cinco dias por semana, para ajudá-lo a controlar seu peso, ficar mais forte e ajudar seu corpo da cabeça aos pés.
Cuidado com suas maneiras (de mesa)
Coloque o seu melhor garfo na hora da refeição. As boas maneiras da mesa mostram que você é um ato de classe e acha que seus amigos também. As principais maneiras de cultivar a mesa incluem manter uma boa postura, mastigar com a boca fechada, usar o guardanapo e sair da mesa quando se levantar.
Mantém isso limpo
Esfregar-se! Lave as mãos por 20 segundos antes de cozinhar ou comer. Idem depois de usar o banheiro. É uma das maneiras mais simples e menos dispendiosas de ajudar a evitar gripes e resfriados durante o ano todo. Sem água e sabão à mão? Use um desinfetante para as mãos à base de álcool.
Cheiro bom
Um cheiro agradável e limpo pode fazer você se sentir bem, e esse aumento de confiança pode fazer você parecer melhor para os outros. Use roupas limpas. Tome banho diariamente e sempre após um treino. Encontre perfume, shampoo, sabonete e desodorante com os aromas que você gosta. Para hálito fresco, escove, use fio dental, enxágue e siga o conselho do seu dentista. Se você usa um perfume, use apenas um pouco.
Vestir a peça
Aparência nítida mostra que você está preparado. Para se vestir para o sucesso, comece com cores clássicas: preto, cinza ou azul marinho. Adicione meias da mesma cor, uma gravata combinando e sapatos escuros e polidos. Seu cabelo e unhas devem estar arrumados e limpos. Mantenha as jóias e outros detalhes discretos.
Seja gentil e educado
É básico: ser gentil com as pessoas ao seu redor mostra que você as valoriza como pessoas. Pratique ser educado. Pense nas outras pessoas e no que você pode fazer por elas. Eles vão perceber e você vai impressionar. Tratar bem os outros também demonstrou que você se sente melhor consigo mesmo.
Seja Prompt
Estar na hora certa mostra às pessoas que você está no controle e que as respeita e ao tempo delas. Use agendas e defina pings para lembrá-lo de reuniões e tarefas. Prepare-se para grandes eventos e reuniões na noite anterior. Tente descobrir quanto tempo uma tarefa levará. Planeje solavancos que possam atrapalhá-lo, como o tráfego na hora do rush. Dê a si mesmo mais tempo do que você pensa que precisará.
Ganho de dar
As pessoas que costumam ser voluntárias tendem a ser mais felizes, com melhor auto-estima e senso de propósito. As pessoas que se doam também têm maior probabilidade de viver mais e ter relacionamentos mais fortes. É uma vitória para todos.
Tirar uma folga
Faça uma pausa de tempos em tempos. Não é tempo perdido. Renova sua energia, reduz o estresse e a preocupação e permite que você aproveite e explore. Você voltará melhor.
LOL: rir alto
Rir ajuda seu corpo, acima de tudo, seu coração. Pesquisas mostram que o riso é bom para os vasos sanguíneos. Isso pode ajudar a manter as doenças cardíacas afastadas . Curta um filme engraçado ou assista a um programa de comédia com os amigos. Humor e saúde andam de mãos dadas.
Pratique limites masculinos
Saber quando é suficiente mostra que você está no controle. Exagere e você sentirá os efeitos. Se você bebe álcool, limite-o a não mais que duas doses por dia - e, é claro, nunca dirija depois de beber. Se você achar difícil estabelecer limites com álcool, converse com seu médico ou conselheiro.
Aprenda a Amar a Longo Prazo
O sucesso raramente é um sprint. É mais como uma maratona. Se você continuar se esforçando para o que deseja enquanto valoriza o que tem, está indo bem. Orgulhe-se disso.
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