Coloque o tapete de boas-vindas
Muitos gatilhos de alergia , como o pólen, entram em sua casa em seus sapatos. Peça a seus amigos e familiares para limpá-los antes que eles entrem. Escolha um tapete de borracha fácil de limpar. Melhor ainda, peça aos visitantes que deixem seus sapatos na porta.
Limpe o ar com filtros HEPA
Ele pode capturar 99% das pequenas partículas que desencadeiam suas alergias . Funciona melhor para remover pêlos de animais e pólen, mas também não para ácaros. Procure unidades testadas pela Associação de Fabricantes de Eletrodomésticos que listam a taxa de entrega de ar limpo (CADR). Verifique se o número corresponde a pelo menos dois terços dos pés quadrados da sala.
Atualize seu filtro de forno
Tente filtros de papel plissado com uma classificação MERV (eficiência) de 7 a 13. Eles podem ser quase tão eficazes quanto um filtro HEPA . Ou opte por um eletrostático que use fibras carregadas para prender alérgenos. Troque os filtros a cada 3 meses para manter seu forno funcionando bem. Uma opção mais cara é uma unidade de filtro eletrostático ou HEPA de toda a casa que é adicionada ao seu sistema de aquecimento e ar condicionado.
Purificadores de Ar Eletrônicos
Essas máquinas não usam filtros ou ventiladores. Em vez disso, eles alteram a carga elétrica das partículas poluentes. Alguns desses produtos, porém, liberam ozônio, que às vezes pode piorar suas alergias.
Você pode movê-los de sala em sala, colocar um no forno ou montá-lo no teto.
Use um pote Neti
Você pode aliviar os sintomas de alergia se limpar as passagens do nariz. Encha a panela com água salgada morna feita com água estéril ou destilada. Ou use água fervida após esfriar. Incline a cabeça sobre a pia, despeje o líquido em uma narina e deixe escorrer pela outra. Você também pode usar uma seringa de bulbo ou uma garrafa de enxágue.
Medicamentos para alergia OTC
Eles vêm em pílulas, colírios e sprays nasais. As pílulas anti-histamínicas aliviam os espirros, os olhos lacrimejantes e o nariz escorrendo. Descongestionantes trabalham para um nariz entupido. Tente gotas anti-histamínicas se seus olhos estiverem com coceira.Os sprays nasais de alergia evitam espirros e coriza. Sprays nasais descongestionantes não são a mesma coisa. Se você usá-los por mais de 3 dias, eles podem piorar o seu entupimento.
Umidificadores e Desumidificadores
Os ácaros - pequenas criaturas que vivem na sua cama, sofá e carpete - podem desencadear suas alergias. Eles prosperam no ar quente e úmido, para que você possa revidar se manter a umidade interna baixa. Mas o ar muito seco pode irritar o nariz e piorar os sintomas. Encontre um equilíbrio, tornando a umidade em sua casa entre 30% e 50%. Você pode monitorá-lo com um dispositivo chamado higrômetro.
Remake Your Bed
Você pode evitar alguns ataques de alergia se você mantiver os ácaros fora dos colchões e travesseiros. Escolha travesseiros e edredons cheios de material sintético com menor probabilidade de desencadear sintomas, em vez de penas amigáveis aos ácaros . E cortar as almofadas.
Cobrir
Envolva seus travesseiros, colchões e molas com capas à prova de alérgenos . Os preços podem variar de US $ 20 a US $ 150, dependendo do tamanho da sua cama.
Atualize seu pano de poeira
Troque o seu antigo, que agita partículas causadoras de alergias enquanto você espana, por um pano de microfibra. Ao contrário de uma toalha de algodão ou de uma camiseta velha, possui fibras com uma carga eletrostática que atrai e retém o pó. Não há problema em colocá-lo na máquina de lavar. Você pode obter luvas de microfibra para itens difíceis de alcançar ou delicados e toalhetes especiais para eletrônicos.
Use uma máscara e luvas
O trabalho doméstico e o quintal despertam muitos gatilhos de alergia, desde poeira e pêlos de animais até pólen e mofo nas folhas. Mantenha os problemas afastados com uma máscara de segurança barata. Use luvas quando trabalhar fora ou dentro de casa quando manusear produtos de limpeza.
Use um vácuo HEPA
Aspirar uma vez por semana pode ajudar a proteger sua casa de alergias, mas máquinas comuns podem agitar poeira e gatilhos de alergia no ar. Em vez disso, você pode prendê-los se usar um aspirador com um filtro HEPA substituível ou uma bolsa dupla.
Limpeza a vapor
Ajuda a eliminar os ácaros em tapetes e móveis estofados. Você pode alugar um navio a vapor em uma mercearia ou loja de artigos para o lar ou comprar o seu. Alguns fabricantes oferecem soluções de limpeza feitas especialmente para controlar os gatilhos de alergias. Vácuo depois de limpar a vapor para se livrar dos ácaros mortos.
Limpe o molde
Adora lugares quentes e úmidos, como a cozinha e o banheiro. Para se livrar dele, você deve limpar, desinfetar e secar. Esfregue com sabão, água e uma escova dura. Desinfecte com um produto destruidor de mofo que contenha 5% de alvejante à base de cloro ou use peróxido de hidrogênio ou vinagre. Verifique se há vazamentos e use um exaustor para impedir que ele volte.
Camas e shampoos para animais de estimação
Você pode reduzir seus sintomas se mantiver o mínimo de contato com pêlos de animais. Use um shampoo suave para lavar o animal com frequência. Se o seu gato não gosta de banhos, pelo menos limpe o pelo com um pano úmido. Você também pode comprar toalhetes para animais de estimação. Use camas de plástico que possam ser limpas ou lave a roupa de cama em água quente pelo menos uma vez por semana.
Comprar brinquedos laváveis
Brinquedos de pelúcia coletam pêlos e ácaros, bem como sujeira. Verifique as etiquetas ao comprá-las para garantir que não há problema em lavá-las. Jogue-os na máquina de lavar com água quente toda semana. Guarde-os em prateleiras ou em uma rede de pendurar, mas não na cama. Limpe os brinquedos de plástico ou de madeira com um pano úmido.
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