A verdade feia sobre sua escova de dentes

Você sabe o que está à espreita na sua escova de dentes?

Sua escova de dentes é o lar de mais de 100 milhões de bactérias, incluindo E. coli e estafilococos (Staph), de acordo com pesquisadores da Universidade de Manchester, na Inglaterra. E a Universidade do Alabama, em Birmingham, descobriu que os germes fecais também estavam nas suas escovas de dentes.

Tudo isso parece nojento, mas você não precisa entrar em pânico. Sua boca também está cheia de bactérias e sua escova de dentes provavelmente não o deixará doente, mas existem maneiras de mantê-la limpa e manter-se saudável.

Bocado de bactérias

"Existem centenas de microrganismos em nossa boca todos os dias", diz Gayle McCombs, RDH, MS , professor associado e diretor do Centro de Pesquisa de Higiene Dental da Old Dominion University.

Até a placa - o material que você está tentando escovar dos dentes - é um tipo de bactéria.

Nada disso é motivo de preocupação, a menos que haja um equilíbrio prejudicial de bactérias na boca.

Como escovar os dentes dói

Escovar os dentes, principalmente com uma escova de dentes elétrica, pode realmente empurrar germes para as gengivas, diz R. Thomas Glass, DDS, PhD, professor de odontologia e patologia no Centro de Ciências da Saúde da Universidade Estadual de Oklahoma.

A maioria desses germes já existe na sua boca, então você provavelmente não ficará doente com eles. No entanto, se outras pessoas usarem a escova de dentes (ou a de outra pessoa), os germes poderão se espalhar.

O que mais preocupa é a doença recorrente. "Quando sua resistência é baixa, é quando isso se torna clinicamente importante", diz ele. "Em essência, você está se re-infectando", diz Glass.

Sua escova de dentes poderia estar deixando você doente?

Você provavelmente não terá uma infecção com sua própria escova de dentes. Mesmo se o seu pincel estiver coberto de bactérias, seu sistema imunológico geralmente pode cuidar de qualquer invasor bacteriano. No entanto, você ainda deve cuidar adequadamente da sua escova de dentes e mantê-la limpa. Os slides a seguir discutem algumas maneiras de cuidar e armazenar sua escova de dentes adequadamente para minimizar as chances de doenças.

Não escove onde você lava

Onde você guarda sua escova de dentes no banheiro é importante. Na maioria dos banheiros, o banheiro fica muito perto da pia, onde a maioria das pessoas guarda suas escovas de dentes. Toda vez que você lava, as bactérias são liberadas no ar - e você não quer que essas bactérias entrem em sua escova de dentes.

"É apenas senso comum guardar sua escova de dentes o mais longe possível do banheiro", diz McCombs. Mantenha-o em um armário de remédios, se possível, e sempre feche a tampa do vaso sanitário antes de lavar para minimizar a propagação de bactérias na escova de dentes.

Porta-escova de dentes

Os portadores de escova de dentes também podem pegar bactérias que são espalhadas pela descarga do vaso sanitário. Um estudo da Fundação Nacional de Saneamento (NSF) descobriu que os porta-escovas de dentes são o terceiro item doméstico mais germinal (atrás de esponjas e pias de cozinha). Lembre-se de limpar regularmente o porta-escova de dentes para remover os germes.

Dicas de armazenamento de escova de dentes

Depois de mover a escova de dentes o mais longe possível do vaso sanitário e limpar o porta-escova de dentes, aqui estão algumas dicas de armazenamento para manter a escova de dentes o mais livre de germes possível:

• Lave bem a escova de dentes com água da torneira toda vez que usá-la.
• Deixe a escova secar bem entre as escovagens. Não use tampas de escovas de dentes, pois elas podem criar um terreno úmido para bactérias.
• Mantenha a escova de dentes na vertical em um suporte, em vez de deitá-la.
• Nunca use a escova de dentes de ninguém, nem deixe que alguém use a sua.
• Mantenha as escovas de dentes separadas. Se as escovas de dentes tocarem, elas podem trocar germes.

Desinfetantes para escovas de dentes realmente funcionam?

Existem produtos disponíveis que pretendem higienizar sua escova de dentes. Alguns usam luz ultravioleta; outros são sprays ou lavagens. Existem até escovas com cerdas antibacterianas incorporadas. Embora alguns desses produtos matem alguns germes, não há evidências de que eles reduzam o risco de doenças.

A American Dental Association (ADA) afirma que embeber sua escova de dentes em um enxaguante bucal antibacteriano após o uso pode reduzir a quantidade de bactérias em sua escova de dentes.

Apenas certifique-se de não tentar esterilizar sua escova de dentes no microondas ou na máquina de lavar louça. De acordo com a ADA, a maioria das escovas de dente não é feita para suportar essas condições e isso pode danificar a escova e reduzir sua eficácia.

Quando jogar sua escova de dentes

A ADA recomenda a substituição da escova de dentes a cada três a quatro meses, ou mais frequentemente se as cerdas se desgastarem, se você estiver doente ou se tiver um sistema imunológico enfraquecido. Para uma escova de dentes elétrica, substitua a cabeça com a mesma freqüência que faria com uma escova descartável comum. As escovas de dentes para crianças podem precisar ser substituídas com mais frequência do que as escovas para adultos.

Prática de boa higiene bucal

Lembre-se: "As bactérias causam doenças gengivais , cáries e mau hálito", diz o dentista Kimberly Harms, DDS, consultor de consumo da ADA. A Harms recomenda escovar e usar fio dental o mais rápido possível e enxaguar a boca com um enxaguatório antibacteriano antes de escovar para eliminar as bactérias antes que elas entrem na escova de dentes.