A função da pele
Sua pele é sua primeira linha de defesa do mundo exterior. Ele protege você contra infecções, exposições a produtos químicos e luz ultravioleta prejudicial. Também ajuda a regular a temperatura dentro do seu corpo, produzindo suor. O suor da pele provém das glândulas sudoríparas localizadas em todo o corpo (exceto nos dedos, unhas dos pés e canais dos ouvidos). Essas pequenas glândulas são reguladas pelo cérebro e produzem suor que chega à superfície através de dutos na pele, que depois evapora e ajuda a refrescar.
O que é erupção cutânea de calor?
A erupção cutânea de calor (calor espinhoso ou miliária) é uma inflamação leve dos dutos de suor entupidos. Quando os dutos de suor são bloqueados, o suor não pode vir à superfície da pele para evaporar e fica preso sob a pele. A erupção cutânea é caracterizada por pequenos inchaços elevados (como lixa grossa) espalhados uniformemente por pequenas manchas de pele. A erupção geralmente desaparece por si própria e desaparece em horas a alguns dias.
Quais são os sintomas?
Os sintomas comuns da erupção cutânea incluem uma erupção cutânea irregular e com coceira. O pus pode formar lesões finas na superfície da pele. Sua transpiração também pode ficar presa sob a pele e depois suar através de inchaços cor de carne. Você pode sentir uma sensação de queimação na pele e uma sensação "espinhosa" (como se algo estivesse rastejando na pele).
As partes mais comuns do corpo afetadas são áreas comumente expostas ao sol, como as mãos, rosto, pescoço e dobras de cotovelo. As áreas afetadas também podem incluir locais cobertos por roupas apertadas, como parede abdominal, virilha, dobras da coxa, nádegas e a área sob os seios.
Tipos
Os quatro tipos de erupção cutânea de calor (miliaria) são nomeados pela aparência na pele (características visuais) e são discutidos nos seguintes slides:
- Limpar (recipientes de vidro)
- Vermelho (miliaria rubra),
- Branco / amarelo (miliaria pustulosa),
- Deep (miliaria profunda).
Clear (milhas cristalina)
Miliaria crystallina, ou erupção de calor clara, parece pequenas gotas de suor claras, claras ou cor de carne na camada superior da pele. Geralmente é muito leve e não produz muitos sintomas desconfortáveis.
Vermelho (Miliaria Rubra)
A erupção de calor vermelha (miliaria rubra) é a forma mais comum dessa condição da pele. Esse tipo também é chamado de "calor espinhoso" por causa de seus sintomas intensos de prurido e queimação. As glândulas sudoríparas são bloqueadas e a inflamação causa uma coloração avermelhada na erupção conhecida como "rubra" (daí o nome miliaria rubra).
Branco / Amarelo (Miliaria Pustulosa)
Quando as pústulas se formam em um caso de erupção cutânea vermelha, chama-se erupção cutânea branca / amarela (miliaria pustulosa). Essas pústulas podem ser os primeiros sinais de uma infecção de pele e devem ser verificadas pelo seu médico.
Deep (Miliaria Profunda)
Se você se deparar com caso após caso, poderá estar vulnerável à miliária profunda. Com episódios repetidos, as glândulas sudoríparas em áreas maiores da pele podem sofrer inflamação crônica e causar danos às camadas mais profundas da pele. Quando isso acontece, solavancos grandes e firmes podem aparecer especialmente após o exercício ou a exposição ao calor.
Quais são as causas?
As glândulas sudoríparas bloqueadas são a principal causa de erupção cutânea. As glândulas sudoríparas podem ficar bloqueadas por vários motivos, mas os motivos mais comuns incluem:
- A pele ao redor do pescoço, axila ou virilha que toca ou esfrega a pele adjacente impede a evaporação do suor.
- Roupas apertadas ao redor da cintura, abdômen, peito ou virilha que evitam a evaporação do suor.
- Vestindo roupas pesadas, onde o suor pode se acumular na pele.
- Cremes pesados, loções oleosas ou bandagens adesivas podem entupir os dutos de suor.
Quem está em risco?
Algumas pessoas são mais propensas a erupção cutânea, e algumas situações podem tornar a condição mais provável. Esses incluem:
- Recém-nascidos ou bebês (especialmente usando fraldas ou roupas apertadas)
- Pessoas idosas que podem não perceber o quanto estão suando ou não trocam de roupa com frequência
- Vivendo em climas quentes e úmidos
- Trabalhar em espaços confinados e quentes, onde a transpiração é predominante
Por que os bebês correm maior risco?
As crianças pequenas freqüentemente sofrem erupção cutânea porque suas glândulas sudoríparas são imaturas e não conseguem se livrar do suor que produzem. Isso é comum quando as crianças estão vestidas demais, empacotadas para clima frio ou com febre.
Diagnóstico
É feito um diagnóstico observando a erupção cutânea característica em certos locais comuns da pele, principalmente após a exposição ao calor. Um médico geralmente pode fazer o diagnóstico com um exame visual da erupção cutânea. No entanto, casos complicados ou atípicos podem precisar de confirmação da cultura da pele, raspagem da pele ou biópsia. Outras condições da pele podem imitar uma erupção cutânea, incluindo reações alérgicas, infecções bacterianas , infecções fúngicas ou eczema .
Remédios caseiros
A erupção cutânea é geralmente autolimitada, o que significa que se resolve sozinha, sem tratamento. Tratamentos de venda livre, como calamina, creme de hidrocortisona, preparações de coceira (como spray Benadryl) ou loções para queimaduras solares, podem ser usados como cuidados com a pele para tratar os sintomas de prurido e queimação.
Tomar um banho frio pode ajudar. Tente deixar a pele secar ao ar, o que pode ser reconfortante. Mas tome cuidado - o uso excessivo de cremes, pomadas ou loções pesadas pode piorar a erupção do calor.
Tratamento médico
Ocasionalmente, a erupção cutânea pode ser infectada, principalmente se tiver sido arranhada. As bactérias podem invadir a pele e causar infecções por celulite. Sintomas como vermelhidão, inchaço, aumento da dor, febre ou pústulas devem ser verificados pelo seu médico. O tratamento antibiótico com cremes tópicos ou medicamentos tomados por via oral pode ser necessário para tratar infecções associadas.
Pode ser evitado?
Manter as glândulas sudoríparas obstruídas é a melhor maneira de evitá-las. Use roupas largas e respiráveis. Evite se exercitar em clima quente e úmido. Mantenha a pele seca, especialmente em áreas como dobras ou vincos, onde o suor pode se acumular. Fique no ar condicionado sempre que possível, se você estiver propenso a essa condição.
Como se proteger quando as temperaturas são extremamente altas
Até certo ponto, seu corpo pode se adaptar ao clima quente e úmido ao longo do tempo. Mas, ao se acostumar com essas condições, aqui estão algumas dicas práticas para evitar o calor espinhoso, além de outras doenças relacionadas ao calor, como exaustão por calor e insolação .
Tente evitar trabalhar ou se exercitar durante períodos de calor extremo. Faça pausas frequentes para o resfriamento, beba bastante líquido e interrompa as atividades se sentir superaquecimento, tontura, tontura ou desmaio.
Antes do exercício em climas quentes e úmidos, leve em consideração a temperatura e também o índice de calor. O índice de calor é uma medida calculada da sensação geral de calor e umidade. Como o suor não pode evaporar se o teor de água no ar (umidade) for alto, a transpiração por si só não pode esfriar o corpo.
Quanta água devo beber no tempo quente?
É difícil dizer se você está desidratado e precisa beber mais água apenas por quanto suar. Se você estiver desidratado, seus rins tentarão reter o máximo de água possível no corpo. Isso resulta em diminuição da produção de urina e a urina que você elimina pode estar escura ou concentrada. Em ambientes quentes, uma boa regra geral é beber líquidos suficientes para que a urina pareça clara ou ligeiramente amarela.
Devo tomar comprimidos de sal durante o tempo quente?
Não tome comprimidos de sal para substituir seus eletrólitos quando você suar excessivamente. Eles podem ser prejudiciais ou substituir muito sódio, o que pode causar problemas com a pressão arterial , rins ou coração. Água pura ajudará a hidratar melhor.
Qual é a melhor roupa para clima quente ou uma onda de calor?
A transpiração esfria o corpo por evaporação, que retira o calor da pele. Se não for permitido que o suor evapore devido a roupas apertadas ou a alguns tecidos não respiráveis, você corre o risco de superaquecer. Use roupas feitas de tecidos como algodão ou tecidos sintéticos projetados para "afastar" o suor da pele para ajudá-la a evaporar quando você se exercita ou espera ser exposto ao calor.
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